Magyarországon a statisztikák szerint a meddőség komolyabb mértékben érinti a párokat, mint Nyugat-Európában. Közel minden ötödik pár küzd ezzel a problémával, és a modern andrológia egyértelművé tette: a férfiaknak legalább akkora felelőssége van ebben, mint a nőknek. Dr. Kopa Zsolt, a Semmelweis Egyetem andrológus szakorvosa hangsúlyozza, hogy a férfi nemzőképesség drasztikus hanyatlása az elmúlt évtizedek egyik kiáltó egészségügyi kérdése.
A csökkenés okai összetettek. A hátterben gyakran állnak:
- endokrin rendellenességek
- a here fejlődési problémái
- a spermautak elzáródása
- a dohányzás
- a túlzott alkoholfogyasztás
- az elhízás és a mozgásszegény életmód
Az életmód azonban döntő szerepet játszik. A dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, az elhízás és a mozgásszegény életmód közvetlenül rontják a spermiumok minőségét és számát. Fontos kerülni a hosszantartó, magas hőmérsékletnek való kitettséget is, például a gyakori fürdőzést vagy a szaunázást. A rendszeres, mérsékelt testmozgás és a kiegyensúlyozott, antioxidánsokban gazdag táplálkozás (zöldségek, gyümölcsök) alapvető a termékenység megőrzéséhez.
A családalapítás előtt álló férfiaknak érdemes tudatosan felkészülni. Az első lépés egy andrológiai konzultáció lehet, amely pontos képet ad az egyéni helyzetről. A termékenység megőrzése nemcsak az utódnemzés szempontjából, hanem az általános férfi egészség jelzőjeként is kulcsfontosságú, így az életmódbeli pozitív változtatások szélesebb körű haszonnal járnak.
| Faktor | Hatás a férfi termékenységre |
|---|---|
| Dohányzás | Csökkenti a spermiumok számát |
| Alkoholfogyasztás | Rontja a sperma minőségét |
| Elhízás | Alacsonyabb tesztoszteron szint |
| Moegásszegény életmód | Csökkentett spermium motilitás |
| Magas hőmérséklet | Rontja a spermiumképződést |
| Kiegyensúlyozott táplálkozás | Javítja a spermiumok minőségét |
