Az augusztus extrém erős UV-sugárzással kezdődött, és a szakemberek további, helyenként extrém erősségű napozási indexre figyelmeztetnek a következő napokban. A káros sugárzás nemcsak strandon, hanem mindennapi tevékenységek, például séta vagy kertészkedés során is komoly bőrkárosodást okozhat, amely hosszú távon a bőr öregedéséhez és a bőrrák kockázatához vezet – tájékoztatja a Hazipatika.
Az ultraibolya sugárzásnak két fő típusa éri a bőrt: az UVB elsősorban a leégésért, míg az UVA mélyebben hatol, hozzájárulva a ráncosodáshoz és a daganatos elváltozások kockázatához. A világos bőrűek, a sok anyajeggyel rendelkezők, a gyerekek és a szabadban dolgozók különösen érzékenyek. A leégés gyulladásos reakció, mely tünetei a bőrpír, fájdalom, hólyagképződés, súlyosabb esetben láz is lehet. A bőr azonban „emlékszik” a kumulatív UV-károsodásra.
Védekezéshez a szakértők napi szintű, minimum 30-as (erős napsütésben 50-es) fényvédő krém használatát javasolják, amelyet 2-3 óránként, úszás vagy izzadás után újra kell kenni. A sűrű szövetű, hosszú ujjú ruha, kalap és UV-védő szemüveg nélkülözhetetlen. Különös figyelmet érdemelnek a gyerekek, akik bőre sokkal érzékenyebb; csecsemőket nem szabad közvetlen napnak kitenni. A legnagyobb veszélyt jelentő, 11 és 15 óra közötti időszakban érdemes árnyékot keresni, és fontos tudni, hogy a felhős idő sem jelent teljes védelmet, mivel az UV-sugarak áthatolnak a felhőrétegen.
- Használj minimum 30-as fényvédő krémet
- Újra kell kenni 2-3 óránként
- Sűrű szövetű, hosszú ujjú ruha
- Készíts árnyékot a legnagyobb veszélyidőben
- Ne felejtsd el a kalapot
- UV-védő szemüveg használata
| Pont | Információ |
|---|---|
| 1 | UVB – leégésért felelős |
| 2 | UVA – ráncosodást okoz |
| 3 | 20% UV-sugárzás felhős időben is éri a bőrt |
| 4 | A bőr „emlékezik” a UV-károsodásra |
| 5 | Gyerekek skin érzékenyebb |
| 6 | Fél 11 és fél 3 között különösen gondos védelem szükséges |
